1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TẠI DIỄN ĐÀN THẢO DƯỢC QUÝ
    + Nói Không Với Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin
    + Khác Tiêu Đề Và 30% Nội Dung Tin Đăng
    + Không Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Và Quy Định Của Pháp Luật VN...
    BQT Sẽ Banned TV Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

5 động tác yoga giúp say giấc cả đêm: Chỉ mất 8 phút và ngay trên giường ngủ

Thảo luận trong 'Các Sản Phẩm Làm Đẹp' bắt đầu bởi KienLinh, 8/8/20.

  1. KienLinh

    KienLinh New Member

    Tham gia ngày:
    30/5/20
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Đây là một giải pháp cực kì đơn giản cho những người đang vật vã vì mất ngủ. Chỉ cần 8 phút với 5 động tác yoga đơn giản, bạn có thể dễ dàng tạm biệt tình trạng trằn trọc suốt đêm.

    1. Thả lỏng trồng cây chuối

    [​IMG]

    – Ngồi quay mặt vào tường , mông cách tường khoảng 15cm.

    – Nằm ngửa, chân giơ cao gác lên tường.
    – Nếu thấy phần gân ở khoeo chân bị kéo quá căng, hãy nhích mông cách xa tưởng một chút.

    – Nếu thấy chưa đủ, hãy nhích vào gần hơn.

    – Cánh tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay ngửa, thở nhẹ nhàng, cảm giác sức căng ở mặt sau chân.

    2. Xoay người sang hai bên

    [​IMG]

    – Ngồi xếp chân bằng tròn trên giường và thở ra trong khi đặt bàn tay phải lên đầu gối trái và bàn tay trái đặt trên giường sau xương cụt.
    – Nhẹ nhàng xoay người sang trái.

    – Mắt nhìn theo khi xoay, nhìn qua vai trái. Thở sâu, sau đó trở lại tư thế trung gian và lặp lại với bên kia.

    3. Nữ thần đêm

    [​IMG]

    – Nằm ngửa với hai đầu gối gấp.

    – Áp hai lòng bàn chân vào nhau, sau đó để khớp gối mở sang hai bên, tạo thành hình kim cương với cẳng chân.
    – Đặt tay thoải mái trên giường.

    – Nếu cảm thấy đau, hãy kê chân lên bằng cách đặt một chiếc gối dưới mỗi bên đầu gối.

    4. Tư thế trẻ con

    [​IMG]

    – Ngồi thoải mái trên gót chân.

    – Cúi người ra trước đến khi trán tựa hẳn xuống mặt giường trước mặt.
    – Hạ thấp ngực xuống càng sát đầu gối càng tốt, hai cánh tay vươn ra trước.

    – Giữ nguyên tư thế và hít thở.

    5. Tư thế bập bênh

    [​IMG]

    – Nằm ngửa, đầu gối gấp vào ngực.

    – Bắt chéo hai cổ chân vào nhau, hai tay ôm vòng quanh cẳng chân với hai bàn tay đan vào nhau.
    – Hít vào và nâng người lên tư thế ngồi; thở ra khi ngả người ra sau.

    – Tiếp tục trong một phút, sau đó ngả người ra sau, duỗi tay và chân, rồi chìm vào giấc ngủ.

    Yoga rất tốt vì nó mang đến cho bạn cách làm cơ thể trở về trạng thái ban đầu – trạng thái khỏe mạnh toàn diện. Cùng tập luyện thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất.

    Hiện ở TpHCM để tìm được 1 địa chỉ uy tín để mua mỹ phẩm với đúng chính hãng cũng hơi khó vì thế kienlinhshop sẽ là 1 địa chỉ để giúp bạn có thể tìm mua được Mỹ Phẩm chính hãng với cam kết đem đến cho khách hàng những sự yên tâm - an toàn và các nguồn nguyên liêu hoàn toàn tự nhiên.

    - Đ/c: 34, đỗ công tường, p. Tân Quý, Quận Tân Phú, HCM (Nếu bạn đến vui lòng gọi trước để chúng tôi kiểm tra hàng hiện tại còn không nhé)

    - Bạn liên hệ hotline: 0968.908.845 hoặc 0902.604.710 MS Kiên để được tư vấn cụ thể nhé

    - Hiện đối với các dòng Mỹ Phẩm chúng tôi đang tìm đối tác phân phối đại lý, Nếu bạn có nhu cầu bạn có thể liên hệ với 2 số Hotline trên để có thể được biết về chính sách đại lý và ưu đãi về giá của kienlinhshop
     
  2. chichi116

    chichi116 Member

    Tham gia ngày:
    23/7/19
    Bài viết:
    280
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Sinh lý nam khi bị yếu sẽ có rất nhiều những tác động tiêu cực nghiêm trọng đến cuộc sống, đặc biệt là cuốc sống vợ chồng. Yếu sinh lý sẽ làm cho người đàn ông không thể thực hiện được một giao h.ợp bình thường mất đi những cảm xúc khi yêu hay không thể lên đỉnh. sinh lý yếu làm cho nam giới luôn mặc cảm tự ti với bản thân và không dám tiếp xúc hay có quan hệ với bất cứ cô gái nào. Yếu sinh lý đôi khi sẽ là sợi dây ngăn cách tình cảm vợ chồng khiến tình cảm rạn nứt, rất nhiều cặp vợ chồng đã ly hôn cũng vì lý do chồng yếu sinh lý.
    Bệnh
    sinh lý yếu là nguyên nhân khiến cho một số cặp vợ chồng không thể có con và thực hiện thiên chức làm cha mẹ đây là một trong những tác hại nghiêm trọng nhất mà các bạn cần phải phòng tránh.

    Thuốc sinh lý đông y - Cung Đình Thần Đơn là sản phẩm của đông ý Tây Tạng, với những vị thuốc của đông ý kết hợp để bào chế ra sản phẩm.
    Cung Đình hoàng hoàn là sản phẩm cổ truyền của người tây tạng xưa nay được lưu truyền lạị giúp sinh lực của nam giới được giữ bên lâu và dẻo dai hơn rất nhiều

    [​IMG]



    Thành phần thảo dược đông y chính: Lộc nhung hưu, chim con nai, chim con sói, hoàng tinh, sung nhung tả dương, vỏ rùa, dương thạch, cá ngựa, sừng tê giác,...
    Bổ thận, tráng dương, cải thiện các vấn đề về thận, tăng cường chức năng của thận.

    Công năng






    • Tăng cường nồng độ hormone nội sinh ở nam giới, giúp cải thiện các vấn đề như: sớm xuất t.inh , rối loạn cươ.ng d.ương, l.iệt d.ương…
    • Tăng khả năng ham muốn tì.nh d.ục ở nam giới, nâng cao chất lượng đời sống chăn gối.
      • Hỗ trợ điều trị các trường hợp suy nhược cơ thể.
      • Hỗ trợ điều trị một số vấn đề về đau lưng, mỏi gối, chân tay tê mỏi, tiểu đêm nhiều lần.
      Chức năng: Bổ thận sinh tinh, tráng dương bổ khí huyết, hoạt lạc thông gân, cường thân bổ xương, ích thọ cân đối âm dương

      Chỉ định: Đông y nhận định thuốc này dành cho người suy thận, mất thận dương âm, dương mất cân bằng, khí huyết suy nhược, mất ngủ, tiểu đêm nhiều, ù tai, mỏi lưng, tê tay chân, rụng tóc, tóc bạc sớm, viêm tuyến tiền liệt….

      LH : 0904422739
     
  3. chichi115

    chichi115 Member

    Tham gia ngày:
    31/10/19
    Bài viết:
    182
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Sữa Herbalife Fomula F1 là sản phẩm nổi tiếng của công ty Herbalife, thường được nhắc đến như loại thực phẩm thay thế giúp giảm cân hiệu quả hoặc tăng cân theo cách hợp lý

    [​IMG]

    Lợi ích của Herbalife Fomula F1 trong thực tế cuộc sốngDinh dưỡng và sức khỏe là điều rất cần cho mỗi chúng ta. Hiện tại chúng ta phải đối mặt với rất nhiều thứ từ công việc, gia đình, con cái, các hoạt động và bên cạnh là những mối đe dọa về tình trạng thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường, nguồn nước luôn rình rập xung quanh chúng ta? Bài toán ăn gì, bổ sung gì để tăng thêm sức khỏe đảm bảo chất lượng cuộc sống là bài toán khó cho các bà nội trợ, những người phụ nữ của gia đình cũng chịu không ít gánh nặng trong vấn đề chăm sóc sức khỏe cho các thành viên. Hiểu được mối lo này Herbalife đã cho thêm 1 lựa chọn mới cho các bà nội trợ đỡ gánh nặng

    .[​IMG]

    Sữa Herbalife Fomula F1 (bữa ăn lành mạnh) có chứa hỗn hợp dinh dưỡng gồm 21 vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa, chất xơ cung cấp dinh dưỡng cân bằng giữa protein và các dưỡng chất giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định và có hiệu quả cho cả việc tăng cân lẫn giảm cân.


    Thành phần Herbalife f1
    Sữa F1 Heralife chứa các chế phẩm từ sữa và mầm đậu nành gồm 21 loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể kết hợp với các loại thảo mộc giúp cung cấp các loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các loại dược thảo từ bồ công Anh, cây sơn trà, dầu thực vật, Oxit magiê, rễ gừng, ascorbic acid, tocopheryl acetate Dialpha, cam thảo cola, Biotin, gluconat, Vitamin A, các khoáng chất như insulin, fructose, cháu nước sữa chua, triglycerides chuỗi trung bình, dicanxiphossphate, clorua, polydextroza, carseinat canxi.
    Cách sử dụng bột dinh dưỡng Herbalife Fomula F1:Bột dinh dưỡng Herbalife công thức 1 chỉ chứa 90 calo, nếu đem pha cùng sữa không béo, hàm lượng calo cung chỉ tầm 170. Nên sản phẩm Herbalife F1 giúp bạn duy trì sức khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

    [​IMG]

    Pha 2 thìa (25g) sữa Herbalife Formula F1 với 240ml nước ấm hoặc nước lọc đều được. Bạn cũng có thể linh hoạt pha nó với nước ép trái cây, sữa đậu nành hay sữa không béo tùy vào sở thích của bạn. Nhớ lắc trước khi sử dụng bạn nhé!Nếu bạn đang muốn giảm cân bạn sẽ dùng 1 ly Herbalife F1 để thay thế cho bữa ăn sáng và bữa ăn chiều. Để hiệu quả giảm cân tăng lên bạn nên kết hợp với trà cô đặc, protein và vitamin, bạn nên uống thêm nhiều nước và hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
     

Chia sẻ trang này